Avena Energizante con Frutas y Semillas
Opción económica y llena de fibra, ideal para mejorar la digestión y dar energía sostenida durante el día
Ingredients
- ✔ ½ taza de avena
- ✔ 1 taza de agua o leche puede ser vegetal
- ✔ 1 cucharadita de semillas chía, linaza o ajonjolí
- ✔ ½ plátano o manzana en trozos
- ✔ Canela al gusto
Instructions
- Calienta el agua o la leche y añade la avena. Cocina por 3-5 minutos.
- Agrega las semillas y mezcla bien.
- Sirve con la fruta picada y espolvorea canela.
Notes
Costo estimado: 1,5 Euros